脖子发胀临床中最常见的原因，是颈项部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现酸胀感，主要是因为长时间低头或者伏案工作，比如长时间对着电脑或者低头看手机，导致局部炎症反应，进而出现疼痛，主要表现为颈项部酸痛、胀痛、颈椎活动明显受限。对于这种情况最好的治疗办法应该是祛除病因，避免长时间低头或者体力劳动。局部可以采用热敷治疗，可以选用热毛巾或者热水袋外敷。如果疼痛比较剧烈，还可以外擦扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇痛药，比如尼美舒利分散片或者西乐葆胶囊等。另外一种情况是因为颈椎病或者颈椎间盘突出压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现酸痛、胀痛，有时可能出现放射性疼痛、麻木。对于这种情况应该积极完善颈椎核磁共振检查，明确病因以后再选择合适的治疗方案。