扁桃体炎的反复发作可以通过调整生活习惯、饮食习惯或者使用药物进行治疗。建议患者要调整好自己的饮食习惯，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，最好要戒烟戒酒。还要调整好自己的作息习惯，每天要保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。还可以适当的增加体力锻炼，提高身体素质，增强自身免疫力，也能够有效地避免扁桃体炎反复发作，运动主要包括慢跑、瑜伽、太极拳等。还可以在医生指导下使用药物进行治疗。如果以上方法效果不明显，建议患者及时去医院进一步检查治疗。