怀孕初期多吃温性和热性水果好，比如香蕉、葡萄、苹果、番石榴和榴莲。其中含有大量的维生素和多种矿物质，能够满足体内所需营养成分，可以增加免疫力和抵抗力。怀孕初期食用后能够促进胎儿健康发育和成长，温性和热性水果要避免长时间过量摄入，以免引起上火不良反应。怀孕初期要使用叶酸，能够防止胎儿神经管畸形和缺陷。