如果男性患者出现早泄的症状，这时候想要通过锻炼来改善自己的早泄，则建议患者可以通过深蹲的形式来进行锻炼，这时则可有效的加强患者腿部的肌肉和腰部的肌肉力量，从而可以有效来改善早泄的症状。其次，建议患者平时在排尿的时候可以自主的将尿液中断，然后反复多次，这时则可以有效的来延长的时间，从而可以改善早泄的情况，还有可能建议患者平时可以用手对阴茎进行提拉按摩，这时也可以改善出现早泄的症状。