维生素C是属于水溶性的维生素，而维生素E属于脂溶性的维生素，所以两者服用的时间段也不一样。建议维生素C，在每餐餐后的30到45分钟内服用。因为维C也属于酸性维生素，所以一定不要空腹时服用。而维生素E，可以在三餐后半小时之内服用。