产后妈妈不管吃什么钙片都是可以的，只要吃一些比较容易吸收的钙，像一些乳钙或者是碳酸钙，都是比较容易吸收的，产后妈妈不用特殊的去补钙的。可以从食物中来多补充一下就可以了，喝点骨头汤就能起到补钙的作用，另外也可以喝一些牛奶的，对于补钙来说也是非常好的，或者是出门的时候晒晒太阳，但是坐月子期间尽量不要出门，可以在阳台上面，轻微晒晒太阳就可以了吧，窗帘拉开。