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早泄的锻炼方法
笑忘 2024-04-19 04:57:07
推荐回答
笑忘 2024-04-22 11:50:52

早泄的话是指患者在进行性生活的时候,时间是小于两分钟,个人射精控制能力差,无法满足爱人的性要求。对于治疗早泄的锻炼方法,可以通过参加一些体育锻炼,提高个人的身心素质,增强意念的控制力。对于患者来说可以平时多练习一下提肛运动的,经常练习提肛运动是可以锻炼一下盆底肌肉,盆底肌肉练好了的话他的肌肉力量就增强了,是有利于控制射精的,同时患者平时也要多训练一下动停技术。患者在进行性生活的过程中一定要掌握好轻重缓急,动作不要过快,也不要过猛。早泄患者平时可以多吃一些蔬菜水果,也可以吃一些补肾的食物,比如可以吃牛肉,羊肉,山药,枸杞子等。

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