乳腺增生症，为女性常见的良性疾病，乳腺增生症的发病与遗传、饮食以及女性内分泌激素紊乱相关。乳腺增生症，饮食应注意以下几点；一、宜多食入富含维生素和蛋白质类的食品。二、避免食入生冷以及不新鲜食物。三、宜少食辛辣刺激的食物。四、对于油炸和烧烤类的食物，也应减少或控制其食物。五、高脂肪、高糖类的食品，应减少摄入。六、宜戒烟、戒酒。七、保持充足的睡眠，良好的情绪，以及生活规律，对其有较大帮助。