成年人经常感冒多是由于体质较差，免疫力比较低下，容易被细菌、病毒或者其他病原体感染而出现感冒的情况。可以通过提高免疫力，接种疫苗，以及加强自身防护来减少或者避免感冒的情况的发生。平时可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫，能够有效的减少感冒的发生。在流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染，特别是儿童、老年人以及体质较弱的年轻人，建议每年接种一次。另外，在流感高发期，要注意做好个人防护，外出时要戴好口罩，回家后要及时的勤洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的预防流感病毒的感染。