经常感冒说明自己的免疫力可能不是很好，或者自身的呼吸道敏感性比较高。针对这种情况，一方面建议平时要加强运动，提高自身抵抗疾病的能力。尤其是要加强肺部运动，比如通过游泳、跑步等等来增加肺活量，同时一定不能够抽烟。另一方面平时可以吃点提高自身免疫的药品或者食品来改善免疫力，在食物中可以吃点山药、各种蘑菇菌类、以及各种富含蛋白的肉类都能够改善自身免疫力。药品可以吃点胸腺肽，香菇菌片等等来提高免疫力。