如果孕妇在怀孕初期出现便秘，首先应注意饮食的调理，多喝温开水，多吃含纤维素高的新鲜蔬菜水果，吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，有利于缓解便秘；也建议在饭后进行适当的散步，可以促进胃肠蠕动，也有利于改善便秘。如果经过以上的调理，仍不能缓解便秘，必要时给予缓泻剂，或乳果糖进行药物治疗，但应在医生的指导下使用，避免自行服药。应选择吃香蕉、火龙果等，对缓解便秘效果比较好。