乳腺增生的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，也可以吃一些核桃，黑芝麻，蘑菇，黑木耳等等。尽量避免吃一些油腻，刺激，辛辣或者是含有咖啡因的食物。平时要保持一个良好的生活习惯，要保持性生活的和谐，要早睡早起，适当的给自己减压，不生气，保持良好的心情以及大便的通畅，对于乳腺胀痛的症状缓解有一定的作用。如果症状比较明显的，可以通过口服一些药物进行治疗，临床上比较常用的药物有红花逍遥片，逍遥散，乳癖消，小金片等等。