感冒是受凉后出现的急性上呼吸道感染，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、头痛、发热等。可以多吃一些祛风、散寒、发表的食物，比如：姜丝萝卜汤、姜糖茶、香菜葱白汤、苍耳鸡蛋等。还可以喝些易于消化的汤，如番茄汤、紫菜汤等。还应注意多吃水果、蔬菜，补充充足的维生素，加强营养、增加机体的抵抗力。对于体质较弱、合并有其他基础疾病的人，建议积极给予清热解毒药、退热对症处理，根据情况行血常规及胸片的检查，避免病情加重，引发肺炎。饮食方面一定要清淡饮食，多喝水。