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女性头晕,身体虚,这种情况多数是由于气血不足的原因导致的,所以调理方面,第一、药物可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、健脾丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、补中益气丸等药物调理,平时可以用桂圆、大枣、党参、黄芪等泡水喝。第二、饮食方面要注意清淡,不要吃太多生冷,黏腻的食物,尤其是冷饮和油炸食品,要注意营养好消化,另外不能生气上火,不能熬夜,不能抽烟喝酒,第三、平时还需要多到户外运动,通过运动可以促进全身气血运行,有利于气血的生成。第四、食材方面还可以吃点当归生姜羊肉汤、大枣、桑葚等补气血的食材。