蟑螂害怕的气味或植物有很多种，以下是一些常见的：

1．香薰油：蟑螂害怕某些香薰油的味道，如薰衣草、薄荷、尤加利等。

2．茶叶：蟑螂害怕茶叶的味道，特别是绿茶和草本茶。

3．白醋：蟑螂害怕白醋的味道，可以将白醋和水混合后喷洒在蟑螂经常出没的地方。

4．辣椒粉：蟑螂害怕辣椒粉的味道，可以将辣椒粉撒在蟑螂经常出没的地方。

5．薄荷：蟑螂害怕薄荷的味道，可以将薄荷叶放在蟑螂经常出没的地方。

6．香菜：蟑螂害怕香菜的味道，可以将香菜叶放在蟑螂经常出没的地方。

7．柠檬：蟑螂害怕柠檬的味道，可以将柠檬皮放在蟑螂经常出没的地方。

需要注意的是，这些气味或植物对蟑螂的驱赶作用并不是很强，如果想要彻底清除蟑螂，还需要采取其他措施，如清洁卫生、堵住漏洞、使用杀虫剂等。