一、泡脚也叫做足浴啊，泡脚具有很多好处。每天泡脚有利于脚部卫生，防止臭脚现象以及脚部皮肤真菌感染。泡脚可以促进足底以及下肢血循环，舒缓下肢以及脚部的肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，放松白天紧张的精神状态，有助于调养身息和睡眠。此外，中医认为泡脚的时候水温可以作用于足底的涌泉穴位，起到温通经脉，祛除湿邪的功效和作用。二、对于什么泡脚最好这个问题比较笼统，无法明确回答。因为中医治疗疾病是辨证论治，对于不同的疾病，需要在辩证后采用不同方药来进行调理和治疗，泡脚也是一样的。通常情况下，对于体内湿气和寒气重的人，用艾叶或者艾草煎水泡脚比较好。