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当今社会,泡脚已然成为一种常见养生方式,泡脚时,通过局部的温热刺激,可以改善全身的血液循环,达到活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的目的。一般情况下,泡脚的时间建议控制在20分钟左右,不可时间过长,因为泡脚时间过长会导致大汗淋漓,造成人体气血的耗损;温度大概控制在40到43度之间,以鼻尖微微出汗为宜。女性在月经期是不可以泡脚的,否则容易造成月经量的过多。平日泡脚时,也不建议自行在泡脚水中加入艾叶、生姜、红花等中药材,建议在医生的指导下应用。