老人长期便秘的话，可以适当的喝一些清淡的茶，比如清淡一些的绿茶，或者普洱茶，都有助于促进消化，并且能够提神，也具有一定的养生和保健的作用，另外也可以适当的喝一些黑茶，黑茶有助于调整一些胃肠道的情况，也能够辅助调节血脂、血糖以及能够辅助控制血压等，所以对于老人有很好的养生作用，另外老人便秘的时候，也要适当的进行活动，养成定时排便的习惯，饮食方面也要尽量的多吃一些富含植物纤维的食物，比如各种新鲜的水果蔬菜。也要保持良好的心情，避免紧张焦虑。