对于十个月的宝宝来说，如果出现便秘，通常可以从食物方面来进行缓解。如果宝宝出现便秘的症状，可以让宝宝适当的多喝些水。同时在食物里面可以加些蔬菜泥或者水果泥等，这些对于缓解便秘是有帮助。另外如果宝宝的便秘严重，也要去及时就医。