经期下巴长痘，多由于经期体内激素的变化，容易导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔。再则经期抵抗力下降，更容易继发感染，引起痘痘的发生。大部分在经期过后，这种症状会有明显的缓解。因此经期更应注意局部皮肤的清洁卫生，经常用温水或温和的洁面产品清洗，保持皮肤的清洁。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激，多脂、多糖的食物，可以有效的减轻经期下巴长痘的症状。