在炎热的夏季，如果长时间晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱，也就是常说的中暑，或是正午紫外线最强的时候也容易晒太阳出现中暑。轻度中暑的表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱、恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或者是升高等。重度中暑还有可能出现意识模糊，甚至惊厥、休克、昏迷等，遇到这种情况我们建议口服藿香正气水，移至阴凉的地方通风透气，降低温度，有必要的话到医院进行治疗。另外长时间晒太阳，由于体表皮肤温度增高，大多血流向皮肤容易引起大脑缺血缺氧而出现头痛。阳光光线刺激眼睛，使得瞳孔缩小以及大量的出汗导致体循环容量不足也会加重大脑的缺血缺氧而出现头痛。这种情况下我们应该移至清凉的地方，避免长时间的晒太阳，多喝水特别是补充淡盐水或者是带电解质的功能性的饮料，休息十几分钟即可好转。