大部分的脑萎缩是属于正常的生理性的改变，随着年龄的增长，大部分的人群都会出现不同程度的脑萎缩。在脑萎缩的预防并没有特别明显的药物或者食物。在食物方面可以适当的吃新鲜的肉类、豆类、鱼类和牛奶；同时适当的多吃新鲜的蔬菜水果以及富含维生素B和胡萝卜素等食物，这些食物对于脑萎缩的患者有一定的帮助。另外对于可能发生脑萎缩的患者，还需要坚持适当的锻炼，并且多进行户外的体育活动，多和他人进行交流。