七叶果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，还具有抗氧化和抗炎作用。以下是七叶果的食用方法：

1．直接食用：将七叶果洗净后直接食用，口感清新，可以当做水果食用。

2．制成果汁：将七叶果去皮、去籽，搅拌成汁，可以加入适量的水和蜂蜜调味，口感更加清爽。

3．制成果酱：将七叶果去皮、去籽，加入适量的糖和柠檬汁，慢火煮至浓稠，制成果酱，可以涂在面包或饼干上食用。

4．制成果脯：将七叶果去皮、去籽，切成薄片，加入适量的糖和柠檬汁，晾晒或烘干制成果脯，口感酸甜可口。

5．制成果冻：将七叶果去皮、去籽，搅拌成汁，加入适量的糖和明胶粉，冷藏凝固制成果冻，口感清新可口。

需要注意的是，七叶果的果皮和籽不能食用，因为它们含有有毒的黄酮类化合物。在食用七叶果时，应该将果皮和籽去除。此外，七叶果的食用量也要适量，过量食用可能会引起腹泻等不适症状。