出现脚踝骨质增生，大多由于踝关节部位的外伤，或者中老年人出现的踝关节部位骨质退变引起。所以在出现这种情况以后，平时要适当的减轻踝关节部位的受力，避免反复的行踝关节部位的屈伸活动，以免导致踝关节内部的软骨出现过度地受力、摩擦，引起退变的加重，会导致骨质增生加重的情况。并且可以早晚行踝关节部位的烫洗治疗，并且每次烫洗的时间不少于16分钟。如果病人出现骨质增生以后疼痛明显的症状，可以适当的应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物，缓解疼痛和延缓骨质增生的发展。