每天跑步三公里可以算是一种锻炼方式，但是否足够达到锻炼的效果则需要考虑多个因素。

首先，个人的身体状况和目标需要考虑。如果你是刚开始运动的初学者，每天跑步三公里可能已经足够锻炼身体，但如果你是已经有一定锻炼基础的人，每天跑步三公里可能不足以达到你的锻炼目标。

其次，跑步的强度和频率也需要考虑。如果你每天跑步三公里的速度较慢，或者只是偶尔跑步，那么可能无法达到锻炼身体的效果。相反，如果你每天跑步三公里的速度较快，或者每周跑步的频率较高，那么可以更好地锻炼身体。

最后，锻炼的效果还与其他因素有关，如饮食、睡眠和其他锻炼方式等。如果你的饮食和睡眠不良，或者只是依靠跑步来锻炼身体，那么可能无法达到最佳的锻炼效果。

因此，每天跑步三公里可以算是一种锻炼方式，但是否足够达到锻炼的效果需要考虑多个因素。最好的做法是咨询专业人士，根据个人情况来制定最佳的锻炼计划。