老人补身体，首先需要注意膳食的营养和均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素C；适当进食优质蛋白质，满足人体对蛋白质的需求，可以提高机体的抵抗力，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等最好，这些食物的吸收率比较好，除蛋白质外，也含有丰富的钙铁锌等微量元素。对于存在肾功能不全的患者，不建议进食植物蛋白质，如豆制品类。另外，还要注意饮食宜清淡，易消化。老年患者胃肠功能一般比较弱，不建议进食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，如辣椒、胡椒、花椒、烧烤、火锅等，可能会加重患者的胃肠道负担，不利于食物的消化和吸收。