预防带状疱疹要做好以下几点：一、首先要保持良好的睡眠，增强自身的抵抗力，预防带状疱疹最主要的是增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可趁之机，简单的方法就是保持良好的睡眠，不要熬夜，因为体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降，得带状疱疹的概率会随之增加。二、要注意饮食，经常运动，常做运动可以增强体质，平时的饮食也非常重要。多吃一些豆类、鱼和瘦肉等有营养的物质，可以增强抵抗力，预防带状疱疹。三、避免接触水痘或带状疱疹患者，避免病毒感染。