一般情况下，乳腺增生患者应该尽量以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果和一些优质蛋白质类食物，比如青菜、苹果、西红柿、鱼类和海产品、牛奶、食用菌类等等，新鲜蔬菜水果含人体需要的多种维生素，鱼类海产品等含优质蛋白质以及一些微量元素，牛奶含丰富的钙质，这些都是对乳腺增生患者有好处的食物。此外，乳腺增生患者应该尽量避免吃雌激素含量过高的食物，以及一些烟熏、油炸食物。患者在清淡饮食的同时，应该保持心情舒畅愉悦，并且坚持健康的生活方式。