乳腺增生与体内激素紊乱有关系，当雌激素升高以后，能够导致乳房出现增生样的改变，表现为乳房出现疼痛，一般针扎样，等到激素水平下降之后，乳腺的疼痛可以自行缓解，是一种良性的疾病。在平时生活中要尽可能的清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果就可以，比如可以吃苹果、香蕉、桔子、橙子、荔枝、龙眼等等都是可以的，要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱姜、蒜，因为可以导致乳腺出现疼痛。也可以口服中成药对症治疗，比如逍遥丸、乳疾灵等等，一般建议口服5-6个月。