来月经贫血的症状有以下几种：1、有可能会出现面色发黄，脸色看上去没有一点血色。2、有可能会出现精神萎靡、嗜睡的症状。3、有可能会出现头晕、头痛，或者浑身乏力、腰膝酸软。在月经期出现有贫血的症状，大多数情况下可能是由于月经出血量过多引起的，还有可能是由于身体气血不足导致的。可以多吃红枣或者喝红糖水，还可以多吃黑豆或者黑木耳，都能够有效的起到补中益气的作用，还有很好的养血功效。在来月经期间要注意腹部保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物，以免导致痛经。同时也要避免有剧烈运动，以免导致月经量加多，诱发贫血，所以在月经期间要注意合理膳食，多吃补血食物。