生何首乌是毒副作用比较大，一般医用的何首乌是制过的，像用炙炒或者用姜汁炒过，这样既能减小它的副作用，而且还能加强它的疗效。建议最好去药店买制好的何首乌。这样才安全可靠。适用于肝肾不足所致失眠、视力减退、健忘、须发早白等。希望能够帮助到你。