宝宝补锌吃什么？锌为人体重要的必需微量元素，儿童缺锌的主要表现为食欲下降，生长发育减慢，免疫机能低下，多动，青春期缺锌可致性成熟障碍。缺锌以后需要补充锌剂，饮食上一些干果，动物的内脏，瘦肉，鱼，禽，蛋，牡蛎都含有丰富的锌。此外，还可以口服锌制剂，例如常用的有葡萄糖酸锌，复方甘草锌，复方锌硒宝，葡萄糖酸锌钙等。锌的毒性小，但剂量过大可以引起恶心，呕吐，胃部不适等消化道刺激症状，甚至出现水电解质平衡失调，因此，每日给予锌的量，要根据医生的医嘱进行，而不要长期大量的口服。