月经之前长痘痘，主要还是由于体内激素分泌不正常导致。对于这种情况，只要好好调整，很快就可以恢复正常。要保持充足的睡眠时间，避免熬夜；注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激的食物；保持心情愉悦，避免情绪波动过大，都有助于改善内分泌失调的情况。如果长痘的情况比较严重，也可以寻求医生的帮助。如果需要用药调理，也要听从医生的指导，这样可以有效的缓解月经之前长痘的症状。