这个问题的答案并不是非黑即白的，因为跑步时步子应该迈多大取决于个人的身体构造和跑步的目的。

对于长跑运动员来说，他们通常会尽量迈大步子，因为这样可以减少跑步时的脚步数量，从而降低疲劳度，提高跑步效率。但是，对于普通跑步爱好者来说，迈大步子并不一定是最好的选择。如果你迈的步子太大，可能会导致你的身体姿势不正确，增加跑步时的压力，增加受伤的风险。此外，如果你的身体构造不适合迈大步子，那么迈大步子可能会导致你的身体不稳定，影响跑步效果。

因此，建议跑步爱好者在跑步时，应该尽量保持身体姿势正确，步子大小适中，以保证跑步效果的最大化，同时尽量减少受伤的风险。最好的做法是根据自己的身体构造和跑步目的，调整步子大小，找到最适合自己的跑步方式。