1．选择合适的清洁剂：眼镜清洁剂或是温和的肥皂水都是比较好的选择。避免使用含酒精或醋酸的清洁剂，因为它们可能会损伤镜片的涂层。

2．用温水清洗：先用温水将镜片上的灰尘和污垢冲洗干净。不要使用热水，因为热水可能会使镜片变形或者破裂。

3．使用清洁剂：将清洁剂喷在镜片上，然后用指尖轻轻揉搓镜片，确保清洁剂能够充分渗透到镜片的每个角落。如果需要，可以使用软毛刷轻轻地刷洗镜片。

4．用清水冲洗：用温水将镜片上的清洁剂和污垢冲洗干净。确保将所有的清洁剂都冲洗干净，因为残留的清洁剂可能会损坏镜片。

5．用干净的布擦干：用柔软的、干净的布擦干镜片。最好使用专门的眼镜清洁布或者纯棉布，避免使用毛巾或纸巾等粗糙的材料，因为它们可能会刮伤镜片。

6．注意保养：在日常使用中，尽量避免将镜片放在脏的表面上，以免镜片上沾上灰尘或油脂。同时，要注意避免将镜片暴露在高温或潮湿的环境中，这些条件都可能会损坏镜片的涂层。