人在抑郁时听悲伤歌曲，因为感同身受，所以更容易放松。会觉得这种状态很普遍，因为普遍，所以在一定程度上允许自己出现短期的抑郁、低落、难过等情绪，而不是排斥。如果听过于欢快的歌曲，与自己的心情会形成强烈的对比、反差，只会增加自己的挫败感。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生治疗抑郁症的首选方式之一。