呕吐、腹泻这种情况都是因为吃了不卫生的东西，导致急性胃肠炎。可以口服胃肠粘膜保护剂、抑制胃酸分泌药物、止泻药物、益生菌制剂等有利于胃肠道不适症状的缓解。要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。需要选择好消化、易吸收的食物，如白米粥，有利于胃肠功能的恢复，平时要多注意饮食卫生，避免不适症状的反复发作。少吃路边摊，不要吃发霉、变质、过期食品。不喝生水，要多锻炼身体，改善自己的体质。