血瘀是指血液运行不畅或血液瘀滞不通的病理状态，血瘀体质的人，可以多吃些具有活血化瘀功效的食物，比如说山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜、藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子等。血瘀体质的人，平时可以多做运动，以振奋阳气，促进血液运行，改善瘀血症状。必要时可采用活血化瘀的药物或针灸、推拿等方法治疗。