1、出去旅游，如果心里积压了一些烦闷的情绪，那就抽出些时间出去旅游放松自己让压力在旅途中一点点瓦解，心理上轻松了，自然就会体会到幸福；

2、多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心你会更开心；

3、尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点，时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。