许多肠胃不好的人在吃饭时需要特别注意。如果他们不小心，一些食物会加重肠胃负担，导致健康隐患。

猕猴桃通便但烧心

猕猴桃可通便，富含维生素C，被称为水果之王，但东南大学附属中大医院中医内科朱欣侑副主任医生提醒，猕猴桃属于寒性，过度食用会损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。

此外，猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，寒冷时症状会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

枣好吃，枣皮刺胃

枣被称为天然维生素丸，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国警告说枣不要吃太多。不那样的话会伤害胃肠。

这是因为枣的饮食纤维含量高，一次大量摄取会刺激胃肠，引起胃肠不适。饮食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄硬，边缘锐利，胃粘膜有炎症或溃疡，疼痛和不适恶化。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂可能会导致胃结石。

由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶粘在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。