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薏米怎么吃,家常薏米的做法大全
淡忘如思 2024-06-23 01:13:05
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淡忘如思 2024-06-24 11:10:23

薏米是平时常见的保健食材,它不但可以美容而且还能降血糖祛湿等等。所以,比较受欢迎。那你知道薏米怎么吃吗?其实做法有不少哦,简单的分享一些家常的薏米做法大全。

做法一:红豆薏米酿

步骤:准备好赤小豆、薏米、甜酒酿还有冰糖跟红枣。提前将赤小豆以及薏米浸泡在水中,再将其洗好之后放入煮饭锅中,将红枣洗好了也放进去,直接煲煮120分钟。最后将甜酒酿还有冰糖下锅了再烧煮上五分钟即可。

做法二:冬瓜薏米汤

步骤:准备好排骨、冬瓜还有生姜以及白胡椒粉跟薏米。先把排骨直接浸泡在水中去去血,再将其清洗干净了备用。将冬瓜直接洗好切块了,可切片也可不切。将薏米直接浸泡在水中,备好锅加上水,将排骨下锅了烧煮,将生姜放进去再放入薏米。最后将冬瓜也下锅了直接烧沸了再用文火炖煮60分钟,加盐以及胡椒粉即可完成。

做法三:薏米茶

步骤:准备好薏米、荷叶还有山楂三种食材。将薏米直接浸泡在水中,荷叶跟山楂直接洗好了备用。备好锅加上水,将薏米等三种食材都下锅了煮开后即可。

做法四:薏米鸭肉汤

步骤:准备好鸭肉、薏米还有冬瓜以及生姜跟料酒,再备上陈皮和盐。先把鸭肉直接切块洗好了,将生姜直接切片,陈皮洗好备用,薏米可以提前浸泡。冬瓜直接去皮后切成块洗好了。然后备好锅加上水,放入生姜以及料酒,再将鸭肉下锅烫煮后捞出。取出砂锅将鸭肉还有薏米以及陈皮跟生姜都下锅了,盖上直接先烧沸了,再用文火煲煮60分钟,最后将冬瓜下锅继续烧煮半小时加上盐即可。

做法五:薏米银耳羹

步骤:先备好了银耳、薏米还有芡实以及枸杞跟冰糖。将银耳浸泡后撕碎了,将芡实跟薏米在水中浸泡60分钟,枸杞洗好了备用。备好锅加上水放入芡实还有薏米以及银耳直接开始炖煮80分钟,将冰糖放进去烧煮五分钟,最后放入枸杞焖会即可。

其实薏米是食药两用的好食材,很多人都是爱吃的,那么夏季正好可以祛湿,朋友们可以来说是这些做法哦。

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