早泄的锻炼方法一般分两种，一种是动停结合法，也就是在同房过程中间如果感觉快要射精，就适当的停一会儿，等自己稍微平静一分钟左右再继续同房，反复进行就是动停结合法。　　另外可以通过反复循环的刺激阴茎来达到锻炼目的，通过勃起、疲软、再勃起的方法训练阴茎的敏感程度。主要方法为患者用手先刺激阴茎使阴茎处于勃起，停止减轻对阴茎的刺激，用手捏住阴茎的根部，这时阴茎减少刺激频率以后就会处于疲软状态，再一次用手刺激阴茎让阴茎再次勃起，循环反复进行可以使射精敏感度明显降低，使射精潜伏期延长。早泄患者还要配合体育锻炼，提高自己的身体素质，使性功能活跃起来。