月经不调，饮食以清淡富营养为主，日常应该注意补充铁剂，补充维生素c，用于辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃，豆类，鱼类等高蛋白食物，月经量多的患者，忌食红糖，主食应该多吃小米玉米，猪肉，牛肉，羊肉，动物肝脏，兔肉，鸡肉，牛奶，酸奶等，平时要合理饮食，营养均衡。