血虚主要表现为面色苍白萎黄，头昏目眩，心悸，神疲乏力，形体消瘦或者手足麻木，关节屈伸不利，两目干涩，视物昏花，食欲下降。女性还会出现月经量少甚至闭经。主要是由于饮食不调，劳累过度，情志不畅，失血过多，久病不愈或者体虚所致。平时也可以多吃红枣、桂圆、龙眼、猪肝、羊肉、牛肉等食物，保持充足的睡眠，不要劳累过度，避免熬夜，保持心情的舒畅。出现血虚症状的时候，建议到医院找有经验的中医师进行辨证施治。