来月经是黑的，可以结合饮食、运动、药物、理疗等调经。饮食方面清淡为主，不要吃过多辛辣油炸食物，适当加强锻炼改善体质。如果月经量少，颜色黑，伴血块，结合服用活血化瘀调经药物调理。如果是内分泌紊乱引起，结合雌孕激素药物调理。有妇科炎症，通常会合并有白带异常，下腹部以及腰部酸胀疼痛不适，加强抗炎治疗后月经颜色、量、性质等会逐渐恢复。期间结合理疗调节月经有较大作用，比如艾灸、针灸、烫熨等。月经期注意下腹部保暖，避免受凉，加强外阴清洁卫生，禁性生活及盆浴，以免加重月经紊乱。