简单壮阳的方法是通过服用药物进行处理，同时进行饮食调理。男性壮阳药物的类型比较多，需要根据具体病情选择合适的药物。如果有阴茎深动脉硬化，选择扩血管类的壮阳药物比较好，比如西地那非。如果有肾虚，选择补肾壮阳的中成药物比较好，比如金匮肾气丸、五子衍中丸。同时配合服用具有壮阳作用的中药材，比如鹿茸、枸杞等。如果有性激素低下，选择含有雄性激素类的壮阳药物比较好，比如睾丸酮。患者在饮食方面，可以多吃牛肉、羊肉、海鲜、鱿鱼、韭菜等食物。