经常感冒的人，有可能和自身免疫力差有关系，所以容易受到感冒病毒的感染，结合这种情况建议平时应该多吃点能够增加免疫力的食物，比如含蛋白比较丰富的多种肉类，鸡肉、鱼肉、鸭肉等等，另外也可以喝点蛋白粉。此外能够多补充点维生素，比如多吃含维生素比较丰富的猕猴桃，苹果，橙子等等水果，有效的增加自身的免疫力。另外如果自己本身有基础的免疫力低下疾病，也可以吃点提高免疫力的药品，比如胸腺肽、香菇菌等等来提高自身的免疫力。