泡脚没有最佳时间的要求，但以晚上睡觉前和劳累之后泡脚效果较好。脚部有丰富的穴位和六条经络以及丰富的神经与血管。如果能经常泡脚可以促进脚部血液循环对肢体受凉、长时间行走或站立引起的血液循环不良状态有改善作用，对女性宫寒引起的痛经以及风湿性疾病都有一定的调理作用。泡脚的水温不宜太高、时间不宜太久，还可以根据中医师的指导意建加入艾叶、当归等中草药。