膝关节炎的患者需要避免一些剧烈的体育活动，每天晚上养成用热水泡脚的习惯，多吃一些有益的食物等来进行保养。具体如下：一，避免一些剧烈的体育活动。如避免爬山、跳广场舞、踢足球等，同时还要控制体重，最好佩戴护具，这样可以减轻对膝关节的压力，从而可以减轻骨关节炎的发展。有膝关节炎的患者需要避免久坐、久站、久蹲。二，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样可以有效地促进血液循环，缓解关节僵硬疼痛，肿胀状况。三，多吃一些含高钙、高蛋白、高纤维和高维生素的食物来缓解膝关节炎的症状和延缓膝关节炎的发展。