抑郁症的表现就是情绪低落、失眠、头痛等症状。引起抑郁症主要是长期的心情郁闷，或者是自身比较内向的原因，每次在遇到不高兴的事情，只会在心里默默的承担，长期心情得不到发泄就会发展成抑郁症。对于轻度的抑郁症，可以多参加户外活动和集体活动，来转移一下自己的注意力，就能够使病情得到改善。抑郁症患者在治疗期间要保证充足的睡眠。